Çinko Hangi Besinlerde Bulunur ?

Çinko; bir insanın hangi bölgelerinde bulunur biraz bundan bahsedelim. Öncelikle sık bulunan yer kas, böbrek ve karaciğerdir. Aynı zamanda erkeklerin sperminde ve yine erkeklerin prostat bezinde çinkoya rastlanabilir.

çinko

Çinko Bulunan Besinler:

  • Balık
  • Karides
  • Buğday tohumu
  • İstiridye
  • Ayçiçeği çekirdeği
  • Et
  • Kabak Çekirdeği
  • Süt
  • Yumurta
  • Ceviz
  • Badem

Kısaca süt ve süt ürünleri, deniz ürünleri, kuruyemişler, kırmızı et, fasulye çinko içeren gıdalardır. Sebzelerde hangisinde çinko bulunur: Nohut, kuru fasulye, bezelye, ıspanakta yine çnko bulunur. Bunlardan farklı olarak; pişmiş tavukta, kakao’da, yer fıstığında da yine çinkoya rastlamak mümkün